Kaygı Bozukluğu Nedir? Yaşam Koçu ile Çalışmak Bu Süreci Atlatmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

Kaygı Bozukluğu Nedir? Yaşam Koçu ile Çalışmak Bu Süreci Atlatmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

Kaygı, herkesin hayatının bir noktasında tecrübe ettiği normal bir duygudur. Ancak, kaygı düzeyleri kontrol edilemez ve yoğun olduğunda, günlük işlevleri etkileyebilir ve kaygı bozukluğu olarak adlandırılan ciddi bir sağlık sorunu haline gelebilir. Bu yazıda, kaygı bozukluğunun ne olduğunu ve bir yaşam koçu ile çalışmanın bu süreci nasıl kolaylaştırabileceğini inceleyeceğiz.

Kaygı Bozukluğu Nedir?

Kaygı bozukluğu, sürekli ve aşırı endişe duyguları ile karakterize edilen bir durumdur. Bu bozukluk, kişinin günlük aktivitelerini, iş performansını ve kişisel ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Kaygı bozukluğu türleri arasında genel anksiyete bozukluğu (GAD), panik bozukluğu ve fobiler bulunur. Belirtileri arasında uykusuzluk, sürekli endişe, kas gerginliği, kolayca yorulma, konsantrasyon güçlüğü ve irritabilite yer alır.